Bajón otoñal

En estos días grises , en los que oscurece pronto, me siento más cansada. Leyendo entre los artículos de Trouw.nl encontré este que me llamó la atención: Herfstdipje? Misschien knapt u op van spiritualiteit. Os dejo la traducción.

http://www.trouw.nl/tr/nl/5097/Spiritualiteit/article/detail/3326004/2012/10/03/Herfstdipje-Misschien-knapt-u-op-van-spiritualiteit.dhtml

¿Bajón otoñal? Quizá le ayude la espiritualidad

Por Robin de Wever − 03/10/12, 12:59

Quien tiene un mal día puede beneficiarse de la oración o de la meditación. Las personas “espiritualmente activas” mejoran con ello, según psicólogos americanos.

Las personas que practican la espiritualidad tienen más emociones positivas, una auto-imagen mejor y ven la vida de forma más optimista. La oración y la meditación obtienen pocos resultados positivos en personas con poca afinidad por la espiritualidad. Si durante un bajón buscan contacto con una fuerza superior, se sentirán quizás incluso peor.

Estas son al menos las conclusiones del grupo de investigación del psicólogo Todd Kashdan de la Universidad George Mason de la ciudad de Virginia (Estados Unidos). Kashdan realizó su investigación a través de unos diarios en los que 87 estudiantes de diferentes creencias religiosas registraron durante más de tres años su estado de ánimo y su actividad espiritual.

El efecto positivo global se conoce desde hace tiempo

“Sus efectos son significativos”, publica Kashdan en la revista científica Personality and Social Psychology Bulletin. Que la oración y la meditación pueden tener efecto positivo en nuestro bienestar se conoce desde hace tiempo. Una investigación anterior sacó en conclusión que las personas espiritualmente activas se siente felices con frecuencia. Las mujeres de esta categoría serían incluso sexualmente más activas.

Según Kashdan los resultados demuestran que tales efectos no solo son visibles a largo plazo. La espiritualidad también puede aportar alivio temporal.